Filé de peixe ao forno com batata e azeite

Frango cremoso com batata, bacon e legumes (panela de pressão)

Bolo de limão

Taça de iogurte com mel, frutas e castanhas

Legumes assados com ervas e toque de mel

Macarrão ao alho e óleo

Carne moída suculenta com temperos especiais

Arroz de forno (simples e delicioso)

Filé ou peito de frango refogado

Suco refrescante de abacaxi com água de coco e hortelã

Smoothie energético

Tereré refrescante

Salada colorida com molho especial

Pipoca doce com calda de chocolate (simples)

Bolo simples de chocolate (o clássico fácil)